Rīgas Vingrošanas skola 

Vasaras sporta dienas nometnes „Mākslas ritmi 2”

              2.06.-13.06.2014. Juglas iela 16.

PROGRAMMA

1.        Nometnes galvenie mērķi:

-       - vispārējās fiziskās sagatavotības, sporta meistarības paaugstināšana, jaunu elementu un kompozicīciju apmācība un pilnveidošana;

-             -veselības nostiprināšana, aktīvā atpūta, izglītojošie pasākumi;

-            -gatavošanās starptautiskam sacensībam;

-              -gatavošanās jaunajai sacensību sezonai.

2.        Audzināšanas un izglītojošais darbs:

-         2.06. nometnes atklāšana plk. 9.00;

-         Lekcijas un dalībnieku informēšana:

-         2.06. iepazīšanās ar nometnes iekšējās kārtības noteikumiem, dienas kārtību, sporta programmas uzdevumiem un atpūtas pasākumiem;

-              3.06.. personīgās higiēnas ievērošana, dalībnieku informēšana par ievainojumu un traumu profilaksi;

-              4.06. ceļu satiksmes noteikumi;

-              5.06. sacensības Igaunijā;

-         9.06. drošība pie ūdens, mežā, transportā, pieklājības normas pie galda u. c. sabiedriskās vietās ārpus skolas;

-         Izpratne par morāles un ētikas normām sportā.

3.         Sporta un treniņu darbs pēc katra trenera darba plāna:

-         Ikdienas iesildīšanās:

-           VFS (spēka, veiklības, lokanības, ātruma izkopšana ar v/a, kustību rotaļām u. c. sporta veidiem, palīgierīcēm);

-         SFS (mākslas vingrošanas elementu apguve, kompozīciju stādīšana, visu priekšmetu tehnikas pilnveidošana).

4.         Atpūtas pasākumi:

-                 - sacensības Igaunijā;

-             - 13.06.  plk. 17.00 nometnes noslēgums.

Nometnes vadītāja: Alesja Valujeviča