ESI Autentisks ir izglītojoši izklaidējoša nometne bērniem un jauniešiem vecuma grupā 7-18 gadi.

Nometne paredzēta tiem, kas vēlas citādāk. Nometnes programmā līdzvērtīgi mijiedarbojas jaunas zināšanas, viegls sportiņš un piedzīvojumi.

Zināšanas par bērnu/jauniešu mentālo veselību un faktoriem, kas to ietekmē. Tāpat zināšanas par atbildību, mērķtiecību un komunikāciju. Par līderismu, kas tas ir un kā katram individuāli ir iespēja to izpaust tieši sev vislabākajā veidā.

Sportiņš vieglas rīta rosmes, pārgājiena un citu fizisku aktivitāšu izpildījumā, atbilstoši katra fiziskajām iespējām un velmēm.

Izklaide/piedzīvojumi – spēļu vakari, BBQ, ballīte, nakts sarunas un garais rīts, lai izgulētos.

Šī nometne , pilnīgi noteikti, ir citādāka kā pārējās. Vairāku gadu garumā esam izstrādājuši/piemeklējuši programmu, personālu un nometņu vietas, lai pie mums atgrieztos tie, kas jau bijuši, izvēlētos tie, kas pamēģinājuši jau visu un vēlas citādāk, kā arī tie, kas par nometnēm pat dzirdēt negrib.

Programma nometnei “ Esi Autentisks”

Madonas novads, Viesu nams“ Šubrakkrasti”

30.06.-09.07., 10 dienas, 25 dalībnieki

Nometnē” ESI Autentisks” ir ierobežots dalībnieku skaits, lai katram varam pievērsties personīgi un ar īpašu uzmanību.

1.diena

14:00 –  dalībnieku reģistrācija

15:00 –  Iepazīšanās ar citiem dalībniekiem un personālu

16:00-18:40 Iekārtošanās

 Iepazīšanās ar

• iekšējās kārtības noteikumiem
• programmu
• hierarhiju , pienākumiem un atbildībām
• individuālo darba tēmu sadale
• komandas kopīgais projekts
• komandas nosaukums, moto, plakāts, karogs

18:40 – Gatavošanās vakariņām

19:00 - Vakariņas, brīvais laiks

20:00 -Pašizaugsmes filma un/vai saliedēšanās spēles

22:00 - Vakara higiēna, gatavošanās naktsmieram

23:00 - Vakara sarunas gultās

24:00-Naktsmiers

*22:00-24:00 spēles/filmas/naksniņas (galda, kāršu, draudzības, komandas utt.)

*Vakara higiēnai paralēli citas nodarbes.

2.diena.

8:30 -  Rīta pelde( pēc izvēles)

8:50 – Celšanās
9:00 – Brokastis

9:30 - Rīta higiēna, vides sakārtošana

10:30 - Teorētiskā + praktiska nodarbība (I.Rozīte)

12:30 - Pusdienas+ brīvais laiks

13:30 –  Individuālais darbs pie dotajiem uzdevumiem.(Brīvprātīgie)

15:30-“ Brīvs, bet aktīvs” , jeb atpūta svaigā gaisā, ar bumbu spēlēm, stafetēm vai vienkāršu gulēšanu saulītē, sarunām un aukstu limonādi, jeb tēju.

( atkarīgs no laika apstākļiem)

16:30- Teorētiskā un/vai radošā nodarbība “ Balansa aplis” ( I.Rozīte, D. Okmanis)

18:30 – Gatavošanās vakariņām.

19:00 - Vakariņas, brīvais laiks

20:00 - Iesvētības “ Vērtību medības” ( nekādu šausmu, ņirgāšanās un “cūkošanās”)

22:00 - Vakara higiēna, gatavošanās naktsmieram

23:00 -Vakara sarunas gultās

24:00 -  Naktsmiers

*22:00-24:00 spēles/kino/naksniņas (galda, kāršu, draudzības, komandas utt.)

3.diena

8:30 -  Rīta pelde( pēc izvēles)

8:50 – Celšanās
9:00 – Brokastis

9:30 - Rīta higiēna, vides sakārtošana

10:30 – Teorētiskā + praktiskā nodarbība (I.Rozīte)

12:30 - Pusdienas+ brīvais laiks

13:30 –  Individuālais darbs pie dotajiem uzdevumiem.(Brīvprātīgie)

15:30 - “ Brīvs, bet aktīvs” , jeb atpūta svaigā gaisā, ar bumbu spēlēm, stafetēm vai vienkāršu gulēšanu saulītē, sarunām un aukstu limonādi, jeb tēju.

( atkarīgs no laika apstākļiem)

16:30 - Teorētiskā un/vai radošā nodarbība  ( I.Rozīte, D. Okmanis)

18:30 –  Gatavošanās vakariņām.

19:00 -  Vakariņas, brīvais laiks

20:00 -  “ Brain games”

22:00 - Vakara higiēna, gatavošanās naktsmieram

23:00 - Vakara sarunas gultās

24:00  - Naktsmiers

*22:00-24:00 spēles /kino/naksniņas (galda, kāršu, draudzības, komandas utt.)

4.diena (sporta diena)

8:30 -  Rīta pelde( pēc izvēles)

8:50 – Celšanās
9:00 – Brokastis

9:30 - Rīta higiēna, vides sakārtošana

10:30 – Iepazīšanās ar dienas viesi

12:30 - Pusdienas+ brīvais laiks

13:30 – Sporta diena

15:30 - Sporta diena

16:30 - Sporta diena

18:30 – Gatavošanās vakariņām.

19:00 - Vakariņas, brīvais laiks

20:00 - BBQ Vakars

22:00 - Vakara higiēna, gatavošanās naktsmieram

23:00 - Vakara sarunas gultās

24:00 Naktsmiers

*22:00-24:00 spēles /kino/naksniņas(galda, kāršu, draudzības, komandas utt.)

5.diena

8:30 -  Rīta pelde( pēc izvēles)

8:50 – Celšanās
9:00 – Brokastis

9:30 - Rīta higiēna, vides sakārtošana

10:30 – Teorētiskā + praktiskā nodarbība “ Izglītības nozīmīgums pieaugušo pasaulē un Tavā nākotnē” (D.Okmane)

12:30 - Pusdienas+ brīvais laiks

13:30 –Individuālais darbs pie dotajiem uzdevumiem.(Brīvprātīgie)

15:30 -  “ Brīvs, bet aktīvs” , jeb atpūta svaigā gaisā, ar bumbu spēlēm, stafetēm vai vienkāršu gulēšanu saulītē, sarunām un aukstu limonādi, jeb tēju.

( atkarīgs no laika apstākļiem)

16:30 -  Teorētiskā un/vai radošā nodarbība  ( I.Rozīte, D. Okmanis)

18:30 –Gatavošanās vakariņām.

19:00 -  Vakariņas, brīvais laiks

20:00 -  “ Brain games”

22:00 -  Vakara higiēna, gatavošanās naktsmieram

23:00 - Vakara sarunas gultās

24:00  - Naktsmiers

*22:00-24:00 spēles /kino/naksniņas (galda, kāršu, draudzības, komandas utt.)

6.diena (Pārgājiena diena)

8:30 -  Rīta pelde( pēc izvēles)

8:50 – Celšanās
9:00 – Brokastis

9:30 - Rīta higiēna, vides sakārtošana

10:30 –Pārgājiens ar viesi

18:30 –Gatavošanās vakariņām.

19:00 -Vakariņas, brīvais laiks

20:00 - “ Brain games”

22:00 - Vakara higiēna, gatavošanās naktsmieram

23:00 - Vakara sarunas gultās

24:00 -  Naktsmiers

*22:00-24:00 spēles /kino/naksniņas (galda, kāršu, draudzības, komandas utt.)

7.diena (atpūtas diena)

8:30 -  Rīta pelde( pēc izvēles)

8:50 – Celšanās
9:00 – Brokastis

9:30 - Rīta higiēna, vides sakārtošana

10:30 – Aktīva/brīva laika pavadīšana ( spēles/peldēšanās/sauļošanās/pastaiga/pabūšana ar sevi/iespēja palasīt grāmatu, paspēlēt kādu spēlīti, vai vnk. klusējot skatīties debesīs/izgulēties, ja kādam nepieciešams)

18:30 – Gatavošanās vakariņām.

19:00 - Vakariņas, brīvais laiks

20:00 - “ Brain games”

22:00 - Vakara higiēna, gatavošanās naktsmieram

23:00 - Vakara sarunas gultās

24:00 -  Naktsmiers

*22:00-24:00 spēles /kino/naksniņas (galda, kāršu, draudzības, komandas utt.)

8.diena

8:30 -  Rīta pelde( pēc izvēles)

8:50 – Celšanās
9:00 – Brokastis

9:30 - Rīta higiēna, vides sakārtošana

10:30 – Aktīva/brīva laika pavadīšana (fotografēšanās, TikTok , foto un video  studiju iekārtošana, ģērbšanās, pārģērbšanās, nopietni un pa jokam, viss kas saistīts ar mirkļu iemūžināšanu)

18:30 – Gatavošanās vakariņām.

19:00 - Vakariņas, brīvais laiks

20:00 - “ Brain games”

22:00 - Vakara higiēna, gatavošanās naktsmieram

23:00 - Vakara sarunas gultās

24:00 -  Naktsmiers

*22:00-24:00 spēles /kino/naksniņas (galda, kāršu, draudzības, komandas utt.)

9.diena

8:30 -  Rīta pelde( pēc izvēles)

8:50 – Celšanās
9:00 – Brokastis

9:30 - Rīta higiēna, vides sakārtošana

10:30 – Aktīva/brīva laika pavadīšana (gatavošanās vecāku uzņemšanai, notikuma plānošana, dažādu rekvizītu un priekšnesumu sagatavošana, pēc jauniešu ieskatiem)

18:30 – Gatavošanās vakariņām.

19:00 - Vakariņas, brīvais laiks

20:00 - “ Brain games”

22:00 - Vakara higiēna, gatavošanās naktsmieram

23:00 - Vakara sarunas gultās

24:00 -  Naktsmiers

*22:00-24:00 spēles /kino/naksniņas (galda, kāršu, draudzības, komandas utt.)

10.diena

8:30 -  Rīta pelde( pēc izvēles)

8:50 – Celšanās
9:00 – Brokastis

9:30 - Rīta higiēna, vides sakārtošana

10:30 – 12:30 Nometnes noslēgums

• Metodes, tehnikas un uzdevumi.
• “ Balansa aplis” - Radoši izglītojoša nodarbe, kuras izpildes procesā jaunietis apskata savas dzīves nozīmīgākās jomas, izpaužas radoši tās attēlojot zīmējot un motivējoši apskatot ko katrs var darīt, lai sev  svarīgās jomas padarītu kvalitatīvākas.
• “ Sapņu karte” – Radoša nodarbe, kuras procesā jaunieši krāsainos žurnālos meklē bildes ar lietām un notikumiem ko dzīvē vēlas sasniegt, līmē tās uz savas sapņu kartes, apraksta, vai apzīmē, tie kas vēlas, prezentē citiem.
• “ Cilvēku tipi” – Izzinoša, radoša tehnika sevis iepazīšanā, tā ļauj pašam, nometnes dalībniekiem un vadītājiem jaunieti iepazīt citādāk.
• “ Vērtību medības” Radoša un izzinoša nodarbe, kas palīdz izzināt teritoriju un vēsturiskus faktus par to. Tāpat iepazīt nometnes personālu un uzzināt interesantus faktus.
• Teorētiskās nodarbības - apm.1,5h garas meistarklases.
  * “ Pusaudžu mentālā veselībā” , Kas to ietekmē, kā jaunietis pats var sekot tai līdzi, kā rūpēties par savu mentālo veselību un kā palīdzēt citiem vienaudžiem. * “ Autentisks” Kas tas ir, kādēļ tas ir svarīgi, kā tas izpaužas.                          * *” Līderis” Kas tas ir, kādēļ tas ir svarīgi, un kā tieši es individuāli varu izpaust savu līderismu, kāds izpausmes veids ir manējais.                                  

* “ Mērķtiecība” Kas tas ir un kādēļ svarīgi, kādās tieši jomās katram no dalībniekiem pie tās svarīgi piestrādāt, kas traucē. Kā mērķtiecība mijiedarbojas ar disciplīnu un kādēļ tieši jauniešiem tā ir svarīga, kā tā ietekmē turpmāko gaitu izglītībā un karjerā.

“ Mīlestība pret sevi” kas tas ir un kādēļ tas ir svarīgi, kāpēc man to vajag, ko tas maina? Kāpēc man ir jāmīl sevi un citus un kā tas mijiedarbojas?

“ Emocijas” Kas tas ir un ko ar to darīt, kur tas rodas un ko darīt kad nesaprotu kas notiek un nezinu ko darīt ar to, kas notiek ar manām emocijām. 

“ Personīgās efektivitātes nodarbības un spēles” Radošas, izglītojošas, var būt nedaudz aktīvas. Nodarbes un spēles, kas ļauj paskatīties no malas uz sevi un citiem, kā mēs izpaužamies azartiskās situācijās, cik aktīvi piedalāmies, cīnāmies vai padodamies, vai spējam koncentrēties, kā pieņemam citus utt. Nodarbības personīgās efektivitātes trenera un kouča uzraudzībā. Pēc tam sarunas un analīze par visu notikušo.

• “ Brain games” dažādas galda spēles un tehnikas kā arī aktīvas nodarbes atmiņas un smadzeņu treniņam. Attīstošās un iztēli veicinošas nodarbes.
• “ Sporta diena” Dienas laikā jauniešiem tiek sniegta informācija par dažādiem fiziskās sagatavotības vingrojumiem, kas nostiprina ķermeni, uzlabo stāju un stiprina muskuļus. Tāpat tiek spēlētas dažādas sporta spēles un stafetes.
• “ Tehnoloģijas un sociālie tīkli” Kādu informāciju publicējam, kādu skatāmies, kā vēlamies izskatīties, kā šķirot informāciju ko uzņemam.
• Pārgājiens, pastaigas, BBQ, bumbu spēles, iesvētības un dažādas citas aktivitātes.
• !!! Neviena no aktivitātēm vai nodarbībām netiek uzspiesta, ļoti sekojam līdzi katram individuāli, kā fiziskajās tā emocionālajās un sociālajās iespējās. Šī nometne nekādā mērā nav saistīta ar diskomfortu stresa līmenī.

Mēs noteikti palielināsim komforta robežas, bet darīsim to piesardzīgi un lēnītēm.

                ***Ilze Rozīte- nometņu vadītāja un organizētāja, koučs, personīgās efektivitātes treneris

*** Dāvis Okmanis – nometņu vadītājs, asistējošais treneris.
*** Brīvprātīgie – katrā nometnē piedalīsies vismaz divi brīvprātīgie asistenti, kas iepriekš piedalījušies kādā no nometnēm, vai apmeklējuši Līderu skolu

***Viesi – Viestreneri, profesionāli, kvalificēti speciālisti sportā, mākslā, mūzikā utt. kā arī iedvesmojošas un motivējošas personības dzīvē.